レッスン紹介
時には、背中を押してくれる。時には、
見守ってくれる。
時には、励ましてくれる。一人じゃないから、頑張れる。
ケイ・フィットは、初めてのフィットネスクラブに通う方から、
経験豊富な上級者まで、
お客様一人ひとりを全力でサポートいたします。
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アクアビクス
水中で有酸素運動を行い基礎体力を身につけたい方に最適なクラス。音楽に合わせて振付を覚えて楽しくエクササイズ！
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泳法指導
4泳法の基本動作を習得するクラスからマスターズ参加を目標とするクラスまで、レベルに合わせた豊富なクラスをご用意しております。
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水中ウォーキング
水中ウォーキングは、水の浮力によって陸上よりも楽に歩くことができます。肩こり、腰痛の解消だけではなく、心肺機能が高まります。
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エアロビクス・ステップ
リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。
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ヨガ・ピラティス
呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとりカラダを調整していきます。初めての方でも安心して参加できるプログラムです。
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ダンス系エクササイズ
楽しく！そしてカッコよく！音楽に合わせて色々なダンスを楽しむレッスンです。新しい趣味と仲間づくりに最適！
