コンディショニングやヨガ、ダンスや格闘系、さまざまなプログラムがみなさんをお迎えします。
運動量やニーズ、レベルを把握したインストラクターが参加者をナビゲート。楽しくエクササイズできる時間をお過ごしいただけます。新プログラムや特別レッスンも取り入れて、できた!楽しい!うれしい!を創造するスタジオレッスンです。
運動量やニーズ、レベルを把握したインストラクターが参加者をナビゲート。楽しくエクササイズできる時間をお過ごしいただけます。新プログラムや特別レッスンも取り入れて、できた!楽しい!うれしい!を創造するスタジオレッスンです。
1/24から当面の間、スタジオ・プールレッスンの感染防止対策を強化するにあたり以下の通り実施いたします。
①全レッスン定員20名
②全レッスン整理券配布
※整理券配布時間(朝、昼のレッスン(平日)9:30~(土日祝日)10:00~/夜のレッスン18:00~)
③レッスン参加制限 会員様お一人様 1日2本まで
②全レッスン整理券配布
※整理券配布時間(朝、昼のレッスン(平日)9:30~(土日祝日)10:00~/夜のレッスン18:00~)
③レッスン参加制限 会員様お一人様 1日2本まで
スタジオメニュー一覧
各メニューの実施曜日・時間は「今月のレッスン表ページ」でご確認ください。
体操系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
あす楽体操 | ★ | ★ | 40 | ![]() ![]() |
いきいき朝活 | ★ | ★ | 35 | ![]() ![]() |
エアロビクス
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
かんたんエアロ | ★ | ★ | 35 | ![]() |
ラテンエアロ | ★ | ★★ | 35 | ![]() |
チャレンジエアロ(中級) | ★★ | ★★ | 35 | 基本動作に慣れ、中級クラスから上級クラスへステップアップしたい方お勧めのクラス |
アドバンスエアロ(上級) | ★★ | ★★~ | 35 | エアロビクスに慣れた方、ステップを楽しみたい方お勧めの上級者クラス |
格闘・筋コン系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
Be:PUMP | ★★ | ★ | 40 | ![]() |
Be:BOX | ★★★ | ★★ | 35 | ![]() |
15minWORKOUT | ★★~ | ★~ | 35 | ![]() |
スタイルアップWORKOUT | ★~ | ★~ | 35 | ![]() |
ボールエクササイズ | ★ | ★ | 35 | ![]() レッスン日に、1階受付にて整理券を配布します。 |
ボクシングシェイプ | ★ | ★~ | 35 | ![]() |
キックボクシング | ★★ | ★~ | 35 | キック・パンチ・フットワークを楽しむ格闘技の要素を取り入れたクラスです。脂肪燃焼はもちろんストレス解消にもなります。 |
Let's Jump | ★(★★) | (★) | 27 | ![]() ※カッコ内は45分レッスンの場合の内容です。有酸素・引き締め効果が見込めます。 |
カポエイラ | ★ | ★ | 35 | ![]() |
ステップ
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
かんたんステップ | ★ | ★ | 30 | ![]() |
ベーシックステップ | ★★ | ★~ | 30 | ![]() |
ヨガ・ピラティス系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
Be:BODY | ★ | ★ | 40 | ![]() |
リラックスヨガ | ★ | ★ | 40 |
![]() |
パワーヨガ | ★★ | ★★ | 40 | 従来のヨガのポーズを連続する活動的なヨガ。アンチエイジング、シェイプアップ、筋肉強化、有酸素運動の効果が得られます。 |
ボディーコーディネーション | ★ | ★ | 40 | ヨガやピラティスの要素を使ってチビボールで筋膜を鍛えていきます。 |
ピラティス | ★ | ★ | 40 | 背骨の柔軟性を高め、体の芯となる部分を強化していきます。 |
コンディショニングストレッチ | ★ | - | 40 | ![]() |
セルフコンディショニング | ★ | ★ | 40 | ![]() |
骨盤調整 | ★ | - | 40 | ![]() |
バレトン | ★ | ★ | 40 | ![]() |
骨盤整えヨガ | ★ | ★ | 40 | ![]() |
ダンス系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
Be:DANCE | ★ | ★★ | 35 | ![]() |
ZUMBA ® | ★~ | ★~ | 40 | ラテンのリズムに合わせてZUMBA®パーティーを楽しみましょう! 誰でも参加できるプログラムです。 |
HIP HOP | ★ | ★~ | 35 | HIP HOPの曲に合わせ、ストレッチからリズム取り・最後に振り付けをして楽しく踊るクラス。 |
週替わりプログラム
週替りで様々なプログラムを構成する「週替りレッスン」を開催しています。
決まった時間にしか通えない!という方にも様々なレッスンを受けていただきたいと思います。
実施日時:日曜日11:15~,日曜日13:30~
※レッスン内容により終了時間が異なります。ご了承ください。
※レッスン内容により終了時間が異なります。ご了承ください。
