コンディショニングやヨガ、ダンスや格闘系、さまざまなプログラムがみなさんをお迎えします。
運動量やニーズ、レベルを把握したインストラクターが参加者をナビゲート。楽しくエクササイズできる時間をお過ごしいただけます。新プログラムや特別レッスンも取り入れて、できた!楽しい!うれしい!を創造するスタジオレッスンです。
運動量やニーズ、レベルを把握したインストラクターが参加者をナビゲート。楽しくエクササイズできる時間をお過ごしいただけます。新プログラムや特別レッスンも取り入れて、できた!楽しい!うれしい!を創造するスタジオレッスンです。
スタジオメニュー一覧
各メニューの実施曜日・時間は「今月のレッスン表ページ」でご確認ください。
エアロビクス
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
かんたんエアロ | ★ | ★ | 35 | ![]() |
チャレンジエアロ(中級) | ★★ | ★★ | 35 | 基本動作に慣れ、中級クラスから上級クラスへステップアップしたい方お勧めのクラス |
アドバンスエアロ(上級) | ★★ | ★★~ | 35 | エアロビクスに慣れた方、ステップを楽しみたい方お勧めの上級者クラス |
格闘・筋コン系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
Be:PUMP | ★★ | ★ | 40 | ![]() |
Be:BOX | ★★★ | ★★ | 35 | ![]() |
15minWORKOUT | ★★~ | ★~ | 35 | ![]() |
ボールエクササイズ | ★ | ★ | 35 | ![]() |
Let's Jump | ★ | 27 | ![]() |
ステップ
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
かんたんステップ | ★ | ★ | 30 | ![]() |
ベーシックステップ | ★★ | ★~ | 30 | ![]() |
ヨガ・ピラティス系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
チビボールエクササイズ | ★ | ★ | 30 | ![]() |
Be:BODY | ★ | ★ | 40 | 全身を動かしたり伸ばしたり、身体の調子を整えていきます。 |
リラックスヨガ | ★ | ★ | 40 |
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パワーヨガ | ★★ | ★★ | 40 | 従来のヨガのポーズを連続する活動的なヨガ。アンチエイジング、シェイプアップ、筋肉強化、有酸素運動の効果が得られます。 |
ピラティス | ★ | ★ | 40 | 背骨の柔軟性を高め、体の芯となる部分を強化していきます。 |
セルフコンディショニング | ★ | ★ | 40 | ![]() |
バレトン | ★ | ★ | 40 | ![]() |
ダンス系
強度 | 難易度 | 定員 | 料金と内容 | |
Be:DANCE | ★ | ★★ | 35 | ![]() |
ZUMBA ® | ★~ | ★~ | 40 | ラテンのリズムに合わせてZUMBA®パーティーを楽しみましょう! 誰でも参加できるプログラムです。 |
週替わりプログラム
週替りで様々なプログラムを構成する「週替りレッスン」を開催しています。
決まった時間にしか通えない!という方にも様々なレッスンを受けていただきたいと思います。
実施日時:日曜日11:45~12:30『週替わりチャレンジエアロ』
※担当者は館内掲示板に掲示します。 ご了承ください。
実施日時:日曜日11:45~12:30『週替わりチャレンジエアロ』
※担当者は館内掲示板に掲示します。 ご了承ください。
